世界上没有人不想去拉萨

西藏的中心，世界屋脊的心脏

地球「最远」的一座城，「最具信仰」的一座城

稳居「一生必去」的榜单之首

光是拉萨这个名字已足够吸引旅行者的目光

而林芝则被誉为西藏江南

如果说西藏拥有中国最美的风景

那么林芝，一定是西藏美景最密集的地方

极大的海拔高差

让这里雨林、峡谷、雪山、草原兼备

到了林芝，你一定会惊叹西藏原来不止一面

跟随我们的脚步；

带你看西藏的与众不同！

收客说明：

★收客年龄：28周岁以上-68周岁；65岁以上客人需有60岁以下家属陪同签免责协议方可参团；单男，全男不收，72周岁以上不收；2-8人同车，8人以上加300元/人；单女，68周岁以上-72周岁以下加500元/人，同批不超过4人，4人以上不收；16周岁以上-28周岁以下加800元/人，同批不超过2人，2人以上不收。安徽，徐州客人2-6人同车，同批7-10人加300元/人，10人以上价格另议.正常男女比例。

★16岁以下（含16岁）按儿童收费（只含车/餐/导，产生门票自理。）

★中途离团需向导游签署自动离团协议，所有未产生费用不退（包含返程大交通），并支付离团违约金2000/人。

★有严重高血压、心脏病、冠心病、糖尿病，曾患心梗脑梗等心脑血管疾病者、哮喘病、癫痫、孕妇、精神类疾病等谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负!

★本线路不适于外交官、记者、医生、教师、律师、外宾(含港澳台)、旅行社同行等特殊职业和身份的人群，敬请谅解!

★此产品价格为团队优惠报价，所有门票均按团队门票优惠报价，所有持优惠证件的门票不退。

★因疫情所产生的所有额外费用由客人自行承担。

★温馨提示：报名时，请客人提供二代身份证正反面复印件或扫描件，联系方式。

特别说明：

特别说明：

1、 因客人交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序不一样，住宿标准不一样，同团客人可能会出现价格差异，

行程中会遇到另外团体的游客，同样是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；旅行社不接受此类价格差异投诉。

2、 本行程为打包价格所有优惠门票不退，因客人自身原因放弃行程所有费用不退。

3、 布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整 ，敬请理解

4、西藏旅游车每台最多只允许乘坐27位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！

上海——拉萨

客人自行前往【上海火车站】（静安区秣陵路），统一乘坐当日参考车次：（Z164 20:02第三日到达）前往圣城拉萨。各站发车时间：上海20:02、苏州20:58、无锡21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12（各站均可上车）

 住宿：火车上       用餐：此日不含餐

◆行程提示：

1. 华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！

2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），火车票拿票方式：具体以工作人员通知为准，火车票一般是刷身份证自行上车，必要时需要游客提供准确的收件地址，免费快递给您。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。

3.自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；
4.全陪（火车往返）上下车地点可能为：上海、苏州、南京、徐州等地，若同团游客人数较多，抵达拉萨后分多台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！

5.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。 

6.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。

全天火车上自由活动，火车穿越华北平原，黄土高原，抵达【青藏高原】。

◆温馨提示：

1.进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！

2.全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。

3.列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。

4.火车上请务必注意自己人身财产安全。

餐：此日不含餐      宿：火车上

      列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车约晚上19:30抵达圣城【拉萨】。接站后送入住酒店休息。

 餐：此日不含餐             宿：拉萨当地准五有氧酒店

◆温馨提示：
1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，入住酒店需要客人自行交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。
2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。 

餐：早/中/晚餐赠送林芝石锅鸡       住宿：林芝

      早餐后乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，途径舒缓富饶的邦杰塘草原（车观）、绿树成荫美丽的尼洋河美景（车观）会让你不禁感叹。雅尼湿地公园： 当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波 叫的神山，在藏人心中地位尊崇。

【西藏第一个玻璃栈道】站在上面上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！

后前往林芝桃花开得旺盛的【桃花沟】（赠送）（参观时间约30分钟）（备注：因桃花花期凋零时间无法确定，如桃花凋谢无桃花时，则此景点取消赠送，敬请谅解！】

石锅鸡——不能错过的西藏美食，舌尖上的西藏

西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制。

◆温馨提示：全天行车时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

餐：含早/中/晚餐                     住宿：拉萨

       早餐后，我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【西藏民俗村】（参观时间约60分钟）。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，对话历史，聆听民族融合的声音。之后前往【巴松错】（游玩时间约1小时）又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。后乘车返回拉萨。

温馨提示：

1、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

2、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

3、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

   餐：含早/中餐/晚餐                          住宿：日喀则

     早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】观景台（游览约40分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画.湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。【卡若拉冰川】位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜  卡若拉冰川县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一。

导游视游览时间会安排购物店2个：西藏购物店以实际参观为准，以下购物店仅供参考：

【工艺品店】：朗玛索嘉（或祥珠圣缘、藏梵阁、藏地传奇、九瑟坛城、西苑天珠、七彩工艺品、弘法阁），购物时间约90分钟。

【藏药店】：彩轮藏药（或宗喀藏药、曲水健康生态体验馆、藏草堂、妙善藏药、藏医药文化博览中心、藏草宜生），购物时间约90分钟。

温馨提示：

羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。

※赠送羊湖藏装旅拍（10张电子照片无妆容无精修，无头饰）

 餐：含早/中餐/晚餐赠送藏餐歌舞表演      住宿：拉萨

      早餐后参观【扎什伦布寺】历代班禅喇嘛的驻锡寺庙（中国著名的六大黄教寺院之一/全国重点文物保护单位/国家5A级旅游景区）该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。后乘车经中尼国际友好公路返回拉萨，沿途参观【尼木峡谷】雅鲁藏布江中游，雅鲁藏布江不只有雄姿绰绰，波浪翻滚、奔腾不息的江水，还有村落和粮仓、温暖和情怀、文化和传承而这种美丽没有张扬在高山之处巅，而是掩藏在河谷之中，尼木大峡谷位于著名的雅鲁藏布江中游，隶属拉萨市尼木县境内， 这里有世外源般地原始村落，有“十里不同天”的诗与远方……

特色餐安排了藏餐歌舞表演

温馨提示：沿途路餐条件比较差，请自备一些小零食。

餐：早/中晚餐不含                            住宿：拉萨

 早餐后前往西藏的财神庙——【扎基寺】（赠送项目），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。据说这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。这里逐渐成为了大家所称的财神庙。后参观古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约1小时，如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。后参观50元人民币纪念网红打卡地【药王山】藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。后参观【清驻藏衙门陈列馆】（赠送景点）陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康"，是三层藏式楼房院落，位于古城拉萨八廓街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为"冲赛康"，意为"可以看到集市的房子"。陈列馆通过展厅陈列、复原陈列、场景展示、图版展示等表现形式，展出各类展品数百件，充分表明了西藏自古以来就是中国不可分割的领土，随着政策制度体系的不断调整完善，历代中央政府能够在西藏有效行使主权并施政管理。大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理），游览结束后可自行在【八角街】手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。

◆温馨提示：

1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。

2、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。八角街自由活动时间60分钟左右。

3、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

4、疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫。 

5、布达拉宫客人可自行租赁电子讲解（30 元/人费用自理）

◆温馨提示：

1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。

2、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。八角街自由活动时间60分钟左右。

3、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

4、疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫。 

5、布达拉宫客人可自行租赁电子讲解（30 元/人费用自理）

     早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166  11:15)，返回出发地火车站散团。（返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解！）

◆温馨提示：

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；

2.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系相关工作人员。

3.返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！

 告别古老神秘的青藏高原，途观自然风光。

◆温馨提示：火车上请务必注意自己人身财产安全。

餐：此日不含餐         宿：火车上

     当日根据火车时间抵达【上海火车站】后散团，结束愉快的旅程！

1.交通标准：火车：上海—拉萨往返空调火车硬卧（火车上餐请自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，电脑随机出票，不保证铺位、出游同行人员不保证是否挨在一起。

2.住宿标准：当地挂三/准四酒店+拉萨首晚赠送当地准五有氧酒店，本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或导游的提示使用热水的时间来合理安排自己的洗漱时间。望您有一个合理的期望值。

备注：西藏酒店大多无空调（西藏的宾馆无暖气供应，挂牌四星级以下标准的宾馆无空调提供，个别挂三星宾馆有空调，但是一般不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费30元/间/晚。个别宾馆提供电热毯。建议客人出行时自带一个暖水袋。）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备。如您对酒店要求较高建议进行酒店升级选项。

3.用餐标准：全程6早9个正餐，正餐10人一桌，8菜一汤(20元/人餐标）（其中含赠送2个特色餐石锅鸡、藏餐）若一桌人数不够10人则菜蔬递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。西藏饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需（该产品部分晚餐未含，行程中的晚餐会出现较晚用餐的情况，当地导游会以晚餐并到午餐一起用的方式来解决，但两餐并用时餐标也经常未达标，西藏包含的正餐本身质量也较差，为避免此情况，则部分晚餐不含，游客可根据个人喜好自行用餐）；如有不适忌口者可自备食物，不吃不退。

4、景点门票：景点首道大门票（按照优惠价格核算，产生的优惠门票不退）（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3.因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退；

（备注：行程中赠送项目如客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观,费用不退）4.门票为景点首道大门票，不含自费、娱乐项目其他个人消费（西藏为特殊线路，价格也为优惠打包价格，因客人自身原因放弃行程所有费用不退）

5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人一正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

6、儿童费用：16岁以下儿童只含导车位费、餐费。

7、导游标准：当地普通话导游服务

8、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整.

9、购物：全程进2个购物店（景区内小摊以及购物不算购物店，行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据行程有所调整，但数量不增加）  

10、保险：旅行社责任险；

11.本行程为打包价格因客人自身原因放弃行程所有费用不退。