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上海火车南站自行乘（参考）K79（18：26—次日06：03）或K495（19:03—次日06:14）或K807（18:51—次日07:05）或K739（19:35—次日07:30）次前往江西宜春，以实际出票为准。

到站后车赴温汤镇（专职司机接人），随后安排游客入住酒店。酒店自助中餐后，稍做休息可自由参观[温汤古井]是南宋定运禅师所砌泉井，至今已经有780多年历史，被誉为“千年禅宗温泉”。酒店自助晚餐后可自费体验一下-木桶泡脚（10元/人），返回酒店 。 

早餐后自由逛老街，游览温汤镇了解当地风土人情。下午享用泡【富硒温泉】酒店房间内提供浴缸或浴桶泡温泉，全天都有温泉水。富硒温泉水温常年都有六、七十度，是世界稀奇的低矿化度的淡温泉，富含硒和其他多种对人体有益的微量元素。目前世界所开发的泉水中，属“高硒低硫”泉的只有两处：一处是法国的“埃克斯”矿泉，它属冷泉，另一处“高硒低硫”泉就是中国宜春温汤温泉，成为目前全世界唯一与法国埃克斯矿泉齐名媲美的世界珍稀温泉名水，入住酒店。（如需室外温泉咨询当地管家）（当天不用导游和旅游车）

早餐后全天自由活动（当天不用导游和旅游车），也可自费乘车前往游览【国家AAAAA级景区 明月山风景名胜区】（65周岁以上免票、65周岁以下自费门票90元/人）注：导服和车费，根据实际人数均摊明月山景区素有“天然氧吧”、“天然动植物园”、“地质博物馆”的美誉，拥有“世界温泉健康名镇”和七顶国字号桂冠：国家级风景名胜区、国家AAAAA景区、国家级旅游度假区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、中国温泉之乡。欣赏“明月广场相遇”、“荷塘月前相识”、“咏月碑林相知”、“竹林月影相约”等月亮文化景点，体验浪漫典雅的“月亮情之旅”。可乘缆车登至山顶游览【梦月山庄】、【月亮湖】、【星月洞】；览明月山青云崖的峭壁之上的【青云栈道】，海拔1500多米，如盘云的游龙，蔚为壮观。后可乘缆车至中站，沿途游览【云谷飞瀑】、【玲珑瀑】、【鱼鳞瀑】、【玉龙瀑】、【飞练瀑】等，千百年来，明月山以其“山奇、泉硒、禅真、农趣”丰富而独特的旅游资源越来越为世人所称道。明月山植被茂盛，景观优美，有“绝壁惊人、怪石争奇、苍松斗妍、山花织锦”四绝，有竹海万顷，飞瀑流泉，是名符其实的“天然氧吧”。结束车赴温汤镇入住酒店。（备注：明月山景区游客可步行上山，也可乘坐缆车上下山，缆车费用自理！！缆车费用：上行80元/人，下行70元/人，小交通费用：30元/人往返，如需乘坐自行购买，导游不推荐）

早餐后自由活动（全天），可游览观看【宋城明月千古情】（挂牌价180元/人，10人以上可由导游代办享受团队价100元/人）注：不含导服和车费，根据实际人数均摊（参观时间约3小时，演出时间1小时）位于江西省宜春市温汤旅游度假区，拥有文化、演艺、体验三大主线。动用了上万套舞台机械、数十万只LED灯组、近千平米的全彩LED高清屏、1000多套道具，并以先进的声、光、电科技手段营造出360度全景剧幕和声效，是一台彰显宋城品质、国际水平、宜春特色的演出。“千古情”系列演出总导演黄巧灵透露《明月千古情》凝聚了宜春明月山和江西具有代表性的元素，将温汤文化、禅宗文化、青瓷文化、月亮文化和红色文化用演艺的形式表现出来。分为《明月欢歌》《嫦娥奔月》 《燃烧吧！青瓷》《十送红军》 《有情人终成眷属》等节目，上百名演员倾情演绎，万余套舞台机械上天入地，视觉盛宴，心灵震撼~这里有“但愿人长久，千里共婵娟”的动情欢歌、这里有嫦娥与后羿相守相望的天地之情、这里有炉火纯青的制瓷技艺、这里有荡气的红色赞歌、英雄背后女人的可歌可泣。（当天不用导游和旅游车）

早餐后自由逛老街购买心仪的当地土特产，也可以自费前往游览【羊狮慕景区】（门票自理，索道上下150／人，环保车30／人。）注：不含导服和车费，根据实际人数均摊羊狮慕景区位于吉安市安福县境内，景区内奇石峰林鬼斧天成、云海景观变幻莫测、原始森林神秘刺激、飞瀑流泉跌宕雄浑、岩雕石刻巧夺神工、道福交融华夏无双，是江西山水景观的绝佳典范、绿色江西一张靓丽的名片。

险、奇、峻、秀，是羊狮慕的显著特色。羊狮慕上千米的山峰众多，在近百平方公里的范围内，一峰更比一峰高，山上叠山，连绵不断。景区以花岗岩峰林地貌为主，千姿百态，巍峨壮观。以 " 奇峰怪石、流泉飞瀑、山花争妍、 云海幻境、雾凇飞雪 " 为主要特色。群峰叠嶂，苍翠欲滴，秀中藏秀，奇中出奇，佛光、云 海、日出、晚霞，美不胜收，身临其境，如入仙境。

后按照约定时间集合乘车前往宜春火车站乘K576次（22:56—次日11:38）K80次（18:13—05:32）或者其他车次返回上海。

上午到达上海南站，结束愉快的江西之行。